Frauensport im Alter: 18 – 60+ Jahre

Fitness-Mix

Kraft-Ausdauer-Dehnung

Wie der Name schon sagt, ist unser Training sehr vielfältig.
Trainiere Bauch-Beine-Po, Arme und Rücken mit dem
eigenen Körpergewicht bzw. mit verschiedenen Geräten,
wie z.B. dem Step-Brett, Gewichtstangen und Kurzhanteln.

Dehne deine Muskeln und Bänder in verschiedenen Yoga-Einheiten
und finde Ruhe und Zufriedenheit in deinem Körper.

Bei uns steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund –
steigere dein Wohlbefinden für ein starkes Ich mit viel Kraft
und Leichtigkeit.

Komme gern für ein Probetraining vorbei. Du findest uns immer dienstags
von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr im Gymnastikraum der Sportschule.
Alles was du brauchst sind bequeme Sportsachen, ein Handtuch, eine
Flasche Wasser und gute Laune. Wir freuen uns auf dich!

Zusammengefasst:

Cardio-Intervalle (HIIT)
Intensives Body-Workout mit und ohne Geräte (BBP)
Dehnung und Entspannung (Yoga-Einheiten)